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但是，一定要搭配定量的有氧运动，有氧运动能加速脂肪的普瑞丁左旋肉碱 分解，调节脂肪代谢，能更好地将左旋肉碱减肥效果发挥出来。若光靠吃左旋肉碱不运动就想瘦下来，是非常难的，能瘦的也只是一部分人。所以减肥者们务必要牢记，服用左旋弱碱还一定要搭配定量的有氧运动。

左旋肉碱怎么吃？左旋肉碱的服用方法简单易操作，只要按照说明书上标明的用量坚持服用，每日随餐温水送服即可。再搭配定量的有氧运动，减肥人士就能轻松达   左旋肉碱  到左旋肉碱的减肥效果，绝不影响正常生活。

左旋肉碱有副作用吗？减肥产品的兴起给许多肥胖人士带来了福音，各左旋肉碱种各样的减肥产品琳琅满目，但同时其质量及减肥功效也各不相同。最近某些个别减肥者表示服用了某个左旋肉碱减肥胶囊后并没有达到理想的减肥效果，反而越减越肥，甚至出现了一些不良症状诸如呕吐腹泻等。

专家强调，正品左旋肉碱是没有左旋肉碱副作用的，产生这些状况很  左旋肉碱可能是买到了假冒伪劣的左旋肉碱。假冒的劣质左旋肉碱产品成分不明，部分左旋肉碱含量极低，部分则根本不含左旋肉碱成分，还可能含有国家违禁成分，服用之后对人体会造成很大的伤害，因此减肥者在渴望塑造苗条身材时也必须辨别左旋肉碱的真伪。