当你工作或在椅子上做太久的时候，对乳房的保
红酒木瓜靓汤有效吗健与身材的保持都是一种忽略。长期的坐着不运动，还可能会出现乳房胀痛
红酒木瓜靓汤效果怎么样和胸背酸涩等症状。美眉们不妨尝试一些小动作，不只能让大脑得到休息，还能瘦身，一举两得。
美胸坐姿
告别小肚腩
坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹。小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气。这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。
小象腿变纤细
在办公椅上还能让你的小腿变得苗条：背脊挺直坐在办公椅的2/3处，在脚下放几本书，将脚尖置于书本上，接着踮脚，脚后跟向后压再尽量提高，小腿腹部用力，重复20次左右便可帮助你减掉小腿肚上的赘肉。
波美网小编提示您：千万不要每天到办公室就不离开座位哦，多走动走动不只能够舒筋活血，还能使脑部得到休息，工作起来事半功倍。如果觉得运动丰胸
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