为了练好身材，张颜下了不少。他给自己制定了一个严格的训练计划，周一到周日每天分别训练胸、三头、二头、腹部、肩、背、腿等七个部位；准备了7组杠铃，4组哑铃。由于训练强度较大，他的手臂、手腕常常受伤，严重的时候还会拉伤韧带。
除了正规训练，在饮食上，张颜也控制得很好，尽量吃蛋白质、碳水化合物、维生素多的食物。一天四餐，在网上学习食谱，自己搭配，但一般都这样安排“早餐：燕麦片、牛奶、鸡蛋、面包；午餐：米饭、蔬菜、肉类（鸡肉、牛肉）；训练完：面包、蛋白粉；晚餐：蔬菜、芋泥。”
健身10个月，他增重50斤，“不是脂肪是肌肉啊，肌肉比较重。”他说。在朋友的推动下，应聘了自己所在健身房的器械教练一职，主要负责会员锻炼的安全动作规范。
关于对象他喜欢贤妻良母的女生
梦中情人是“双儿”
一个又爱，爱健身，爱打扮的男生，喜欢什么样的女生，网友们也很关注。张颜说他有过2段感情，一段在高中，一段在大学。初恋女友是他同班同学，是个很有个性的女孩。后来因为升学压力分手了，分手之后俩人成了好朋友。另外一段是大学里，本科毕业就分手了，张颜没细说，目前是单身状态。
谈起未来的女友，张颜说梦中情人是《鹿鼎记》中的“双儿”那种贤妻良母型，“但是两任女友都不是双儿，反而有点类似建宁公主”张颜笑称。
“我不是学霸，成绩中等偏下。”张颜说，平时在健身房女生很少跟他搭讪，倒是很多男生来要电话，问身材怎么他那样健壮。
东快记者孔丽实习生戴晓玲/文图片由受访者提供
原标题：福建农林大学：别样学霸，“靓”瞎你的眼
谁说学霸，都有着厚瓶底眼镜、细弱的肢体、不修边幅的衣着？事明，这些刻板印象都过时了。这两天网友@陳星銘_和@今日农大分别晒出的素颜和肌肉帅哥，彻底了学霸的传统形象，让网友直呼“太”，让人没可走。
素颜
网友说她神似“angelababy”
她说她是“女汉子”
@东南快报：明眸皓齿，身材高挑。前日，一组学霸素颜照在网上迅速蹿红，短短一天，被转发了300多次，200名网友留下了评论，还有网友说神似“angelababy”。
随后，记者联系到了拍摄照片的网友“@陳星銘_”，他告诉记者，他是在偶然的情况下认识这位邓姓的。“前段时间到农林大学吃饭，偶然碰到她，觉得她颜值很高，非常上镜，于是就上前要了联系方式”。在拍照时，这位女生是素颜上镜，照片后期也只是进行调色和些许液化的处理。