作为一枚资深的吃货
想要不委屈自己的胃
每天美美哒
那是不太现实的
看了最近非常流行的轻食系列
终于让小编这颗受伤的心找到了一点安慰
想要美美哒
又能吃得饱饱的
真是美事一桩啊
偷偷地笑一会~
盼望着，盼望着，气温越来越高，夏天已经到了！摸摸身上的肉，上一年又没有亏待自己~说到减肥这个终身大计，很多人都试过各种减肥减脂餐、各种代餐饮品，但吃了两天实在受不了没有油水的“兔子菜”，一顿火锅补回来，前两天的功力全破~甚至有人说，吃沙拉简直就是在吃草~
其实好吃的沙拉既能让你轻松瘦身，口感、营养、饱腹感以及颜值都在线！达到现在人们都说的轻食，你也可以做一个美美哒吃货！
“轻食”，大多数人对此还感到陌生。“轻食”不是一种标准化的食物，而是一种概念。轻的不是餐品的分量，而是食用者的无负担、无压力、更营养、更健康。
轻食”不是一种难以下咽的“药”，它照样是美食，并且很健康。“轻食主义”是一种积极阳光的生活态度。
在某种意义上来说，“轻食”也是科技的产物，是针对原有食物健康“短板”的配方改善，是对人们健康需求的一种充分满足。在美国，“轻食”可以是减少了黄油、脂肪的汉堡；在英国，“轻食”可以是特殊配制之后用烤箱做出的鱼柳和薯角；在东南亚，“轻食”可以是用椰子油制作的马来咖喱鸡胸；在中国，“轻食”既可以是传统的养生药膳，也可以是荞麦面条，高纤维面包，低热量的饮料，淡盐、少油的炒菜。
如果你吃过食物最本真的味道，你会感觉自己的胃都是透明的。
素遇沙拉颠覆人们沙拉不能当主食，吃不饱的旧观念，遵循食物的营养价值，对每份沙拉精心搭配，控制热量。为爱好轻食的人士，提供每日所需的各种营养。你负责美丽健康，吃饭的事情交给我！
素遇沙拉
给你食物本真味道
你就是仙女本人
《黄帝内经》记载：饮食自倍，肠胃乃伤。意思是饱食会给人们的健康带来害处。近年来，肥胖、“三高”、痛风等各种慢性病剧增，大多皆为高热量、低纤维的不合理饮食结构所致。
近年来，因为健康风吹起，生菜沙拉是最早登上健康“轻食”食谱的菜肴，接着是汤品。低糖、低脂、低盐被奉为准则。
瘦成一道闪电
为了让身材更完美、体质更健康，“轻食主义”正带动流行，从“轻食店”“轻食餐厅”到一些高端便利店、量贩店开发出的各式健康美味新鲜“轻食”，让现代人在速食中也能营养均衡，吃得轻松，多一些健康的安慰，少一些肥胖的担忧。
在饮食结构极大丰富的今天，吃得饱早已过时，吃得好的含义还不够，吃得健康才是新的诉求。“轻食”不失美味，兼具健康，还有时尚之风，值得“蜂拥而上”。
至于“轻食主义”绝对是爱健康的您一定要知道的一个词儿，它的含义有两层：
一是指清淡的热量低的食物，吃这些食物可以保证您不会摄入过多的热量；
二是“小餐”的意思，比如说下午茶，不用花太多时间就能吃饱的食物，颇有“少食多餐”的建议在里面。时尚的您可以如何将轻食主义带给身边的朋友，让大家都不在为“身体里的垃圾”而烦恼呢？
敲黑板！多吃蔬果，少吃肉类，尽量生食，甄选最天然的食材，这样不仅可以减少高卡路里食物的摄取，还能减轻肠胃的负担，让皮肤和身体的状态越来越年轻哦。
快来素遇沙拉，美食与营养同步
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每份沙拉的遇见都要你吃到最初的美好