最近一直想写这样一篇日记，来跟大家分享一下我的经历。因为最近身边很多同事和朋友都在问我怎么这几个月瘦了这么多？每个人都去解释一遍太费时间了，所以写了这篇日记来统一作下分享！！

我是许慧，一个马上就要三十的女人，有自己的家庭，爱我的老公，还有可爱的儿子。我始终是生活在大家羡慕的眼神里。可是当我前些日子参加了高中聚会之后，我发现一切好像都不是那么的如意。试问大家如果你参加高中聚会时发现昔日的青葱少女如今变成了胖大婶，你会不会暗暗窃喜呢？但如果那个胖大婶恰恰就是你，而情敌依旧那么光彩依旧，美丽动人呢？当情敌看到我就说:"怎么文艺女变成了这样子啊，时光真是催人老啊."的时候我真想挖个洞跳进去！

聚会回来后，我就下定决心说减肥！我尝试过很多种减肥方法，但最后我只用了短短2个月的时间就甩掉20J赘肉！

为了能更快速实现自己的瘦身梦，我瞒着老公冒险尝试减肥产品。当时特别流行各种减肥药，各种减肥广告也挺多的，当时急需减肥的我选择了吃减肥药，吃了一个多月，效果还是挺不错的，就是偶尔会伴有恶心，头晕的症状，当时被瘦下来的喜悦冲昏了头脑，也就没当回事。直到后来晕倒住进了医院。。。。之后老公再也不让我吃减肥药了，减肥计划就搁置了下来，可恨的是肉又慢慢的长了回来，欲哭无泪！

后来大家都说运动减肥比较健康，就让我尝试下运动减肥，在争取了老公的同意后就开始了我的第二段减肥旅程。说实话运动减肥真的是蛮健康的，那一段时间确实瘦下来了，而且感觉身体也变得好多了，整个人感觉都不一样了，也可能是减肥心切，每天都做大量的运动，过了一段时间觉得差不多了，就停了下来。当时看着苗条的自己激动的不知说什么好，每天都会跟朋友们炫耀炫耀，展示一番。可是好景不长，没有半年的时间又慢慢胖回来了，当时特别不理解。大家都说运动减肥很健康，为什么还会反弹，而且还造成了低血糖？就这样我又失败了一次。

最后没办法还是忍受不了聚会时大家的眼光，我瞒着家人开始了节食减肥。但是我不是那种绝对的节食，只是慢慢的减少食量，少吃再少吃。慢慢的肉是减掉了，但是整个人都感觉变了一样，天天有气无力的，最要命的是生理期也完全打乱了，皮肤也不好了，整个人像老了好几岁。我说服自己，反正已经瘦了，付出点代价也是应该的。可是天真的我又被狠狠的打击了一下——反弹的更快了！ 

一次又一次的打击，让我自己对减肥也没自信！

后来，在一次偶然的聚会中，谈到减肥这个话题。我闺蜜说，她有个同事曾跟我一样，为减肥煞费苦心，后来用了一套量身定制的减肥方案，只用了三个月，整个人就像脱胎换骨似的苗条极了。我一听，健康减肥？还不用吃药？有这么好的东西吗？我立即就眼红了，和闺蜜要她同事的联系方式，按照她同事说的，我加了提供减肥方案老师的微信（4 1 6 0 2 3 2 7 8）。

刚开始只是抱着试一试的态度跟老师咨询，说实话也就是半信半疑，总感觉不靠谱，怕上当受骗。但是还觉得闺蜜不能骗我，而且老师的态度特别好，一点架子都没有确实是真心想帮助我，所以就决定试一试。刚开始老师并没有让我马上开始减肥，让我先调节下身体，还跟我分析了为什么前几次减肥会失败会反弹！

当时老师跟我说“现在的减肥药基本都含有激素成分，所以才会有那么好的效果，这种减肥是在损害身体机能的基础上来减重的，虽然会有一定的效果，但是会伤害身体，确实是得不偿失的。而且后期的反弹会特别明显。而运动减肥呢，确实是算是一种健康的减肥方式，但是每个人的情况不一样，必须得找到适合自己的运动方式才可以，不能盲目。而且运动减肥切记不能过量，因为过量的运动减肥会消耗体内的葡萄糖，而不是脂肪，对减肥没有任何帮助的。”听了老师的话我才知道我为什么会低血糖！最后老师说了节食减肥是最不可取的，节食减肥会影响人身体正常的营养摄入，对身体伤害特别大，而且也是反弹最快的减肥方式！ 

老师介绍说，他的减肥方案是一款减脂产品配合一套营养师的营养饮食指导方案。这是一款低热量，低升糖，富含营养纯食物提取的减脂产品，不是减肥药，不含任何违禁成分，做到不节食，不打针，通过搭配营养饮食管理针对客户身体解决肥胖根源，让你从一个易胖体质变成一个不容易吃胖的瘦子。但是需要你在一段时间内配合营养师的饮食服务指导。　

老师建议我调整好自己的生活习惯，不需要节食，但也不能暴饮暴食，什么东西该少吃，什么东西在什么时间不能吃等等。他帮助很多胖姐妹瘦身成功了。在不节食，不需要强度运动的情况下帮助减肥。他当时是说，只要我严格按照营养师的指导来做，每一天都能看到自己的体重在下降。我决定相信他，试试这套方案。

但是他说在减肥之前自己还要准备三样东西：体脂秤、皮尺、尿酮试纸，这样会根据你的情况每天上称的数据反馈给营养师，这样的话我还是感觉挺科学的也比较靠谱点，要不然每天都不知道有没有减下去！就这样我便拿了两个疗程试试。于是就这样开始了我的最后一次减肥之旅。

一个月之后在非常轻松的前提下我减了整整12斤，简直不敢相信。但是问题也随之而来了，我非常担心会不会再反弹，之后老师给我详细的解释了减肥反弹的几大原因，还让我放心，肯定不会反弹的。最后四个月的时间我整整减掉了35斤，而且现在过去半年多了，也没发现反弹的迹象，这半年时间我也经常跟老师联系，跟老师咨询问题，老师都很细心的给我解答，还教我怎样去保持下去。我现在已经习惯了现在的健康的生活方式了。真的太感谢我的闺蜜了，给我介绍了这么好的减肥老师！

人瘦了，心情也好了，每天我都微笑对待每个人。

减肥成功以后，我喜欢参加所有的外交活动，同学聚会，同事聚会，等等聚会吧，我都是美美的去参加，喜欢听朋友们夸我瘦了，嘻嘻！

后来在同学聚会上我可谓扬眉吐气了一把，露出我的雪白长腿，所有男同学的目光都掉在我身上。我当时心里乐开了花，还特意坐在情敌旁边。直到聚会结束，情敌也没和我说一句话，整张脸都是黑的（这种感觉你懂的，嘻嘻）

在这里我想说，其实减肥只要选对了方法就能轻松瘦下来！

特别感谢：monkey so的减肥方案，更要谢谢他们的老师，帮我制定了轻松周密的减肥计划，是你们让我重新找回了自信与幸福。瘦身顾问老师的咨询微信是（ 4 1 6 0 2 3 2 7 8 ），在这里分享给需要减肥的朋友希望能帮助到你。或者扫描下面二维码图片添加也可以。

老师分享的减肥秘诀：

1. 减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。

2. 减肥的方法有很多，有人乱吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！

3. 减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。

4. 减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。

5. 减肥成功之后，保持良好的生活习惯：早吃好，中吃饱，晚吃少。多喝水，多吃水果，适量运动。还有，最重要的，保持好心情！

好了，先写这些。兄弟姐妹们加油了。许慧在这里祝大家开心快乐每一天！

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