随着现代人们生活水平的提高，人的心理健康问题也愈显突出，很多人处于一种亚健康的状态。今天，来自大学第六医院的专家王向群将和大家谈一谈心理健康的问题。
什么是健康？
健康一定是心理活动和生理活动的健康。心理活动可能在生理上有反应，心身一体，两者无法分割。这是健康概念的精髓。
常听人说：“气得我吃不下去饭了。”这就是心身一体的表现。
什么是心理健康？
心理健康是指人的一种高效而满意的、持续的心理状态。心理活动有三个部分，第一是认知；第二是情感；第三是意志行为。心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认知、情感、意志行为的完整和协调，能适应社会。
什么是“亚健康”？
“ 亚健康”是一个人的心理介于健康和不健康之间，人们的生理“亚健康”很多是由于心理“亚健康”引起的，调查显示，如果一个人的健康心理状态一直比较稳定，能比较积极快乐地生活，他的病死率是那些总是沮丧、焦虑的人的十分之一。
什么是抑郁症？
抑郁情绪大家都体会过，最近有个什么事郁闷，过两天就好了，因为人有调节功能。这是一种正常的情绪体验。但当抑郁症持续时间达到两周以上时，它就变成一个的疾病，叫抑郁症。
抑郁症症状主要分两大类，一个是生理症状，一个是心理症状。抑郁症在生理上的反应为头疼、没劲、睡不好觉、晕、胃肠道症状等。在情绪方面的反应为对什么都没有兴趣，感觉到自己没有用处，评价很低，有可能会出现一些不想活了的念头以及一些行为。
特别提醒：有抑郁症要积极治疗
人之所以会焦虑抑郁，和大脑内的神经递质相关，这些神经递质多了少了，都会影响到人的情绪变化。
去甲肾上腺素也和情绪相关，如果它的功能不足，人就会感觉劲头不足、行动迟滞，脑子反应慢等。
这说明人的心理活动是有生物学基础的，过去都认为这人想不开才抑郁。事实并不是这样，很多人很开朗也会得抑郁症。它不以人的意志为转移，可以发生在任何人身上。
抑郁症是一种常见病，应该去找专科医生去治疗。可绝大多数市民都不敢进北大六院，也不敢进安定医院，怕被人看见，这都是缘于对抑郁的歧视和病耻感。其实，根据目前的医学水平，抑郁症在治疗上没问题。很多患者网上的言论，说它是不治之症，这是认识上有误区。
如果一个人的心理长期处于一种抑郁状态，就会影响激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致一病不起。这说明人的情绪和心态对人的健康非常重要。