忙碌了两天之后，终于可以躺在床上好好休息。看着相机里留下的影像回顾两天以来发生的一切，知道了什么叫怀念。拓展训练注定是艰苦而充满意义的。它带给我的不仅是生理上的挑战，同时也给我带来了一笔精神上的财富。每一个活动都会告诉我们不同的道理，每一个活动，都是我们人生中重要的一课。

    12.10前往南昆山拓展基地，途中深圳拓展训练营的领队在车上为我们讲解这两天的行程安排，有意思的是互动环节。领队给了我们一个绕口令这样说的“走一步 扭一扭 看见一棵柳树 搂一搂”然后接着增加数量说，就是“走二步 扭二扭 看见二棵柳树 搂二搂”一直下去说…..很搞笑大多数的同事都没能完全说对，当然也要受到惩罚的了，可以唱歌、讲笑话等等，就这样咱们一路中欢声笑语很快的来到了南昆山拓展基地。
南昆山拓展基地位于南昆山顶部，距广州约90公里，交通路线比较发达，珠三角地区过来十分方便。1993年经国家林业部批准成立国家森林公园。
     南昆拓展训练基地山上的负离子含量高达11万个/立方厘米，空气清新，是一个名副其实的“南粤大氧吧”。南昆山拓展基地的森林覆盖率达98.2%，是城市白领户外拓展的好去处。
到达南昆山后，开始我们一天的拓展训练。南水北调在这个过程中，我深刻的理解到了速度与质量就是效率，工作中何尝不是如此。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，体现了“流血流汗不流泪、掉皮掉肉不掉队”的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了自己的一份作用.

下面列出深圳拓展最精典的拓展训练项目

拓展训练之七巧板让我们学习了领导者的思维、观念与意识。 培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道强调团队的信息与资源共享。通过加强资源的合理配置来提高整体价值。 体会团队之间加强合作的重要性。 
心灵培训之感恩的心 漆黑的夜晚什么都看不见听不见的情况下，让我感觉感受到了同事间的那种信任与温暖，不和你们手牵手的一起，也就没有现在的贝儿欣。感谢你们，我的同事们你们就像黑夜里的守护神一样守护着我。

我很感谢能通过此次活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个贝儿欣大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服

拓展训练回来已经是第4天了，但我的内心至今仍未平静下来，脑海里总是反复回忆起那天精彩的训练内容。虽然只有短短的两天时间，却让我对自信心、团队协作、工作态度、创新意识等多方面都有了新的认识，让我深深体会到克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等所获得的成就感，并且自己在这些方面也有了一些提高，这次拓展训练注定是我人生历程中美好的一篇。

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