宇妥·元丹贡布亲自力行藏医长寿规则，享年125岁而终。
现有江夏乡加荣村的阿麦次仁老人今年已达116岁高龄。她目前的年龄大于吉尼斯世界纪录确认的“最长寿的人”辞世时的年龄。
藏医《四部医典》保健章还从一般境界和高境界双层面阐述了的规范。其中滋补也是一种直接长寿的方法，如融酥油、骨髓等来涂擦或有规则地进行按摩等；还用“四甘露”、“五精华”等滋补药，可延缓衰老，增力，美容，寿同日月。藏医学对运用壮阳来延年益寿的方法也有一定的论说。
此外，密也是藏族的一种长寿之术，盛行于公元13世纪的竹巴嘎居派大部分高僧长寿。他们通过体内脉、气、明点三物质来培养，以此达到健身长寿之目的。除了密，藏族行叩头等坚定的也是一种防老长寿之法宝。
（注：本文部分内容引用自艾措千2008年在藏学上的发言。艾措千，藏族，现任青海金诃藏药集团有限公司董事长兼总经理。曾编辑出版了《藏药医疗精华》、《藏药研制》、《青海药用动物》等著作，同时，还在全国藏医药战略发展研讨会上论文《藏药生物多样化研究》，并主持了国家科技部的重点研究攻关项目—藏药信息系统研究。）