不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词，看着T台上那些完美曼妙的身材，相信很多MM都会感到巨大的压力，因为并不是每个人天生就会拥有那魔鬼般的身材。

面对着形形色色的减肥方式，也许每一位女性朋友都左旋肉碱有一段不同的减肥经历。相信看过湖南卫视《百科全说》的爱漂亮MM们都一定知道西木博士极力推荐的“左旋肉碱”减肥法。我就是左旋肉碱的一个试用者哦，下面我先来分享一下我自己的经验吧：

在分享之前气我想先来大致介绍一下“左咸肉碱”这一名词以便让大家对它有一些初步的了解。

左旋肉碱 是食物的组成部分，为人体代谢所必需，它被认为是“类维生素”的营养素，早在20世纪初从肌肉提取物中发现，以后被确认为广泛存在于人体内的一种类氨基酸。它最突出的 理功能是能把机体内长链脂肪酸运入线粒体内进行β－氧化，变为人体所需的能量。人体心肌细胞及肌肉细胞就是靠这种脂肪氧化的功能来获得能量。 1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，曾将左旋肉碱指定为“多功能营养品”，目前已被瑞士、法国、美国及世界卫生组织规定为法 的减肥、增智等多用途营养剂。左旋肉碱的研究及应用正引起人们越来越广泛的兴趣与关注。

肉毒碱有三个光学异构体，即：左旋肉碱、右旋肉碱和左右旋肉碱。在这三种构型中，只有左旋肉碱具有生理活性。依据上述原因，为保证肥 左旋肉碱 胖 童和青少年的健康成长，及时、足量地补充左旋肉碱不仅可 为他们减去多余的脂肪，还对于他们智力的增长大有帮助。经各国安全性试验证明，补充左旋肉碱是安全的，服用左旋肉碱具有很好的耐受性。据报道，在以15g/日的高剂量治疗期间，几乎没有副作用发生。1993年美国食品药品管理局 家委员会认为，左旋肉碱是“公认安全无毒”的。1994年德国卫生部规定左旋肉碱的使用量无须规定上限。

左旋肉碱（L-Carnitine）是20世纪初由俄国科学 发现的，至今已有一个世纪了。在近百年的时间里，很多科学家从不同的角度做了大量的研究。特别是近几年，已经成了科学家研究的热点之一。科学家为什么如此关注肉碱 这与肉碱的优秀品质、良好的药用价值是分不开的。目前科学家们已把左旋肉碱作为一种安全、有效、科学的促进脂肪酸氧化分解的营养补剂推荐给世人。

左旋肉碱使用心得（我身高171）：第一个星期，按要求服用，从130斤到127斤，第一个星期瘦了3斤，效果比较满意，呵呵，中间没甚么特别的感受，精神方面也很好，工作那就自然不用说了，因为有新创意还被老板指名表扬了，在这里祝贺一下自己吧。

左旋肉碱使用心得：第二个星期，本周效果有比较 左旋肉碱大的体现，从127斤到122斤。感觉也没甚么不舒服。最大的成效就是 之前的衣服都像睡袍一样了，和同事商场血拼了一把，虽然花了不少银子，不过，心情那叫一个开心啊！

左旋肉碱使用心得：第三个星期，是效果最明显的一周了，我配合了运动，每天坚持步行30分钟，从:122斤直接到了118斤 ，现在的我最爱做的一件事情你知道是什么吗？那就是照镜子。每天对着镜中的自己笑的不亦乐乎…

左旋肉碱使用心得：第五个星期，这个星期的饭局比较多，偶尔还吃点夜宵，管不住自己的嘴巴。这个星期一直就在107斤左右。 不过，对现在的身材已经是相当的满意啦！

也希望各位爱美的胖MM都能够找属于自己的那份美丽与自信。

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